¿Cuántas sesiones debo hacer por semana para ver los resultados?

Se recomienda hacerlas una o dos veces por semana, dependiendo de la meta. El número máximo es tres veces, sin embargo, se requiere un período de descanso de 48 horas entre los entrenamientos. Después de 4 sesiones sentirá los resultados iniciales. Después de 10 sesiones, en conjunto con una dieta saludable, aparecerán resultados sorprendentes.