هل عليّ أن أتحرك أو أتمرن أثناء التدريب؟

نعم يجب عليك القيام بالتمارين المناسبة لإمكانياتك و التي يشرحها مدربنا المعتمد. بتأدية التمارين المناسبة بالتزامن مع إيقاع النبضات سيزيد التأثير المُحبب لتدريب اللياقة الكهربية في مقابل التمارين فقط