Quantas sessões devo fazer por semana para ver resultados?

É aconselhável fazer uma ou duas vezes por semana, dependendo dos seus objetivos. É necessário um período de descanso de 48h entre os treinos. Após 4 sessões começará a ver e a sentir os resultados iniciais. Após 10 sessões, juntamente com uma dieta saudável, irão surgir resultados impressionantes.