لماذا بيرسونال20®

مقدمة لماذا
اختر فائدة

السرعة - فقط في 20 دقيقة

يفتقد الناس الوقت للتمارين في مجتمع اليوم نتيجة لأنشطة العمل و الأسرة

تمارين التنشيط الكهربي للعضلات يحتاج فقط لـ 20 دقيقة, لهذا هو رائج جدًا

التمارين مساوي لـ 90 دقيقة من التمارين العادية، و بهذا يساعد في تقصير الوقت للوصول للشكل المناسب

تمارين لكامل الجسم

أثناء التمارين, يتم تنشيط الجسم بالكامل في نفس الوقت. بداخل الرداء التقني يوجد أزواج من الأقطاب الكهربية على كل مجموعة كبيرة من العضلات. تحدث النبضات تقديريًا في نفس الوقت في كل مجموعة من العضلات.

يمكن تكييف كثافة النبضة لجزء معين من الجسم على حدة مع الإبقاء على قوة النبضة الأصلية في مناطق الجسم الأخرى. هذا أحد الأسباب الرئيسية لفاعلية هذه التقنية, فحتى عندما نركز على تدريب الذراع يتم تقوية عضلات الفخذ.

تعتبر تقنية التنشيط الكهربي للعضلات أكثر فعالية بكثيربالمقارنة مع قوة التمارين العادية. يتم إثارة 40 إنقباض صغير في الثانية, بما يعادل 36,000 انقباضة خلال جلسة التمارين التي تستمر 20 دقيقة. هذا يتساوى مع حوالي 15 دورة من التمارين لكل مجموعة عضلات وهو ما يصعب تحقيقه في الصالة الرياضية.

تأثير حرق الدهون

كما في كل التمارين, تأثير حرق الدهون لا يحدث بطريقة مباشرة. نتيجة لكثافة و كفاءة تمارين التنشيط الكهربي, تتم خسارة الدهون و تكوين العضلات بسرعة مع اتباع نظام غذائي سليم

بينما يساعدك المدرب الشخصي لتتدرب بكثافة, ستستهلك المزيد من الأوكسجين. هذا الأوكسجين الزائد سيرفع معدل الحرق لديك. الاسم العلمي لهذا التأثير في حرق الدهون هو زيادة استهلاك الأوكسجين بعد التمارين.

عندما تنتهي من التمارين و يبدأ جسمك في العودة لمعدل الحرق الطبيعي, سيحرق المزيد من الدهون ليعوّض ما تم فقده من مخزون النشويات أثناء التمارين. خذ في اعتبارك أن الجسم يستهلك الكثير من الطاقة و الكثير من السعرات الحرارية ليعود معدل الحرق إلى معدله الطبيعي.

و أفضل شئ بخصوص زيادة استهلاك الأوكسجين بعد التمارين أن جسمك سيستمر في حرق الدهون لمدة 48 ساعة

علاج الترهلات

أجهزة التنشيط الكهربي للعضلات مجهزة ببرامج خاصة تساعد بكفاءة في علاج أعراض الترهلات. تتكون الترهلات نتيجة ضعف في الأنسجة الجامعة, ومع تجمع الخلايا الدهنية بين الجلد و العضلات, تظهر البروزات خاصة على الفخذ و الأرداف و البطن. هذه الأنسجة يمكن تنشيطها من خلال نبضات أقل عمقا, فتزيد الدورة الدموية و تحفز خروج المخلفات من المناطق التي تعاني من المشكلة. مع زيادة عمل العضلات اللاإرادي, يزيد استهلاك الخلايا للطاقة وباتباع نظام غذائي سليم يمكن خسارة الوزن و تشكيل الجسم.

التخلص من آلام الظهر

من أهم تأثيرات التنشيط الكهربي للعضلات هو القدرة على الوصول إلى العضلات العميقة داخل الجسم. بعض هذه العضلات هي عضلات أسفل الظهر و بجانب العمود الفقري. هذه العضلات مسئولة عن وضعية جسمنا لكن تم إضعافها نتيجة لنمط الحياة العصرية المرفهة مما أدى إلى ظهور مشاكل الظهر. يساعد التنشيط الكهربي على تقوية هذه العضلات و إعادة تمكينها من تأدية وظائفها و هي تثبيت العمود الفقري بكفاءة. كنتيجة لإعادة استقامة وضع الجسم, يتم التخلص من آلام الظهر بكفاءة.

مريح للمفاصل

يتمتع الكثير من الناس بمفاصل حساسة. من الفوائد العظيمة للتدريب باستخدام التنشيط الكهربي للعضلات أنه يتم بدون رفع أوزان إضافية, لأن الحِمل يُنتج من خلال كثافة النبضات. و لهذا يمكن تجنب الأحمال الزائدة و إصابة المفاصل. مع مدرب شخصي مؤهل, يتم تصميم التمارين لتكون بمستويات مناسبة للمفاصل الحساسة

سهل التكيّف بغض النظر عن العمر أو مستوى اللياقة

بالاعتماد على مستوى لياقة الفرد, يتم تنشيط أحمال صغيرة جدًا. مع زيادة الأحمال ببطء يستطيع الأفراد الغير لائقين أو الكبار في العمر أن يطوروا ما يسمى بوعي العضلات, الذي يساعد على تحسين حالة و كفاءة العضلة بسرعة

التمارين الرياضية & بناء الجسم

بعض العضلات من الصعب أن تنمو, لكن باختيار برنامج التدريب المناسب يمكن استهداف هذه العضلات خلال التمارين. التكوين غير المتناسق للعضلات قد يكون نتيجة لطبيعة الرياضة التي يمارسها الشخص أو طبيعة عمله اليومية. كل ممارسي كمال الأجسام يمرون بهذه المشكلة. من خلال التنشيط الكهربي للعضلات, يمكن تصميم البرامج لاكتساب العضلات و المحافظة على وزنها بدون الضغط على المفاصل. هذا التدريب مشابه لتمارين اكتساب الوزن, لأنه يركز على تنمية العضلات. خلال مدة البرنامج يتم تأدية تمارين للجسم بالكامل و شد بطئ للعضلات مع التركيز على مجموعة من العضلات في وقت واحد باستخدام كثافة أكبر و نبض أوسع. يمكن أن يختلف طول الانقباضات و مدة الراحة بينها طبقًا لاحتياجات العميل.

مدربون معتمدون

مدربون معتمدون
جودة التكنولوجيا

في بيرسونال20® تم إثبات كفاءة مدربينا جميعهم من خلال توثيق أنهم قادرون على العمل مع التكنولوجيا الثورية للتنشيط الكهربي للعضلات ليصل الناس لمستوى أعلى من اللياقة البدنية في وقت أقل

فوائد اللياقة الكهربية

الآن يستطيع الجميع
المباشرة للوصول إلى
أسلوب حياة سليم و أكثر صحة

لماذا بيرسونال20®؟ في هذا العالم السريع و نتيجة لنقص الوقت و الطاقة, نادرًا ما ننتبه إلى الأكل الصحي و التدريب السليم

الآن لدينا الحل

الفوائد 2

بيرسونال20® توفر تمارين اللياقة بالتنشيط الكهربي مرة أو مرتين في الأسبوع لهؤلاء الذين يناضلون من أجل أسلوب حياة أكثر صحة و وعيًا

تدريب حسب الطلب

  • أهدافك
  • التمارين الخاص بك
  • البرنامج الخاص بك
  • أفضل مدربي اللياقة باستخدام التنشيط الكهربي المعتمدين و أفضل تكنولوجيا للتنشيط الكهربي

مدعم بتكنولوجيا E-Fit

يتطلب تشغيل الآلة مهارات خاصة, لذا يتم التدريب بالتنشيط الكهربي للعضلات فقط في وجود مدربين معتمدين

تم اختباره

لعقود كان علم صناعة اللياقة البدنية مع الخبراء في فسيولوجيا الرياضة - المتخصصين في الرياضات المحترفة - يستخدمون تكنولوجيا التنشيط الكهربي للعضلات

تكنولوجيا جديدة

تكنولوجيا جديدة

تكنولوجيا اللياقة الكهربية معنيّة بتنشيط العضلات الصحيّة لتحسين و تسهيل أدائها

يُستخدم على نطاق واسع

يُستخدم على نطاق واسع

تستخدم فرق كرة القدم الأوروبية كـ بايرن ميونيخ تكنولوجيا اللياقة الكهربية للوصول إلى الأداء المثالي

على مستوى العالم

على مستوى العالم

في الوقت الحاضر, تعمل استوديوهات التنشيط الكهربي للعضلات في أكثر من 30 دولة بمئات من المواقع الناجحة

الأسئلة المتكررة لماذا بيرسونال20®

هل هناك أي موانع قد تمنعني من تأدية تمارين اللياقة الكهربية ؟

 

لا يُنصح بهذا التدريب للذين يعانون من أمراض القلب, أو يستخدمون منظم القلب الكهربي أو أي أجهزة كهربية مزروعة أخرى, أثناء فترة الحمل أو الرضاعة, أو الناس المعرضين للتشنجات أو نوبات الصرع

هل يمكن أن أصاب بصدمة كهربية أثناء التدريب؟

 

لا من المستحيل أن تصاب بصدمة كهربية أثناء التدريب لأن الجهاز يعمل بفولت منخفض باستخدام بطارية. أقصى كثافة للنبضات المولدة هي 0.05 وات

هل أحتاج أي أداة تدريب خاصة؟

 

لا. في بيرسونال20® نحن نزودك بكل ما تحتاج. عليك فقط أن تثبت وجودك. نحن نزودك بكل الأثواب التحتيّة الملائمة. ثم سنساعدك على ارتداء البذلة بالأقطاب الكهربية, و هي خفيفة و مصنوعة من مادة قابلة للتهوية و مضادة للبكتريا

ما الفرق بين اللياقة الكهربية و منشطات العضلات الأخرى ؟

 

معظم منشطات العضلات الأخرى و المستخدمة منزليًا مصممة ليتم تطبيقها على العضلات الخاملة. بينما في جلسات اللياقة الكهربية يتم تطبيق التحفيز الكهربي على العضلات النشطة مع سلسلة من التمارين تحت إشراف المدرب

كم عدد الجلسات التي يجب أن أؤديها في الأسبوع لأرى النتائج؟

 

ننصح بأن تؤدي الجلسات مرة أو مرتين في الأسبوع, اعتمادًا على هدفك. الحد الأقصى هو ثلاث جلسات مع الحفاظ على فترة راحة لمدة 48 ساعة بين التمارين. ستلاحظ النتائج المبدئية بعد أربع جلسات. ستظهر نتائج مدهشة بعد عشر جلسات بالتزامن مع نظام غذائي صحي

هل عليّ أن أتحرك أو أتمرن أثناء التدريب؟

 

نعم يجب عليك القيام بالتمارين المناسبة لإمكانياتك و التي يشرحها مدربنا المعتمد. بتأدية التمارين المناسبة بالتزامن مع إيقاع النبضات سيزيد التأثير المُحبب لتدريب اللياقة الكهربية في مقابل التمارين فقط